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Kontakt mit Gleichgesinnten

Die hier aufgeführten Ratschläge sollen die medizinische Behandlung unterstützen. Betroffene machen jedoch meist die Erfahrung, dass der Austausch mit Gleichgesinnten eine extrem große Hilfe sein kann. Mach den Anfang und sprich / schreib darüber. Diskutiere im Forum mit. Es wird Dich und andere weiter bringen. Du wirst Gehör finden und feststellen, dass es weiter geht!

 

Hilfe Dritter

Therapie

Wer sein Problem erkannt hat, muss damit nicht alleine fertig werden. Es gibt fachliche Hilfe. Der Patient sollte ernsthaft in Erwägung ziehen, psychiatrische Hilfe in Anspruch zu nehmen. Medikamente zur Stimmungsaufhellung helfen bei der Bewältigung des Problems.

Freunde und Bekannte sollte man wieder an sich heran lassen. Sein Leiden zu erklären und die anderen einzuweihen hilft, die Situation zu bewältigen und Altlasten aufzuarbeiten.Oft ist der erste Schritt, körperlich und seelisch Abstand zu seinem bisherigen Leben zu gewinnen und sich eine Pause vom Alltag zu nehmen. Dazu ist es nötig, einen größeren Zeitraum für sich selbst und für nahe stehende Personen zu haben. Auch dabei wird der Arzt helfen und für die nötige Zeit vom Arbeitsleben befreien. Man sollte zur Abwechslung mal an sich selbst denken! Entspannungstechniken erlernen, "Nein" sagen und ein gesundes Gleichgültigkeitsgefühl entwickeln wollen erprobt werden. Man darf sich nicht mehr ständig alles zu Herzen nehmen.

Auch das geleitete Aufarbeiten vorhandener Blockaden / Probleme mit Hilfe eines Therapeuten ist Gold wert. Man schreckt zunächst zurück, weil man sich fremden Menschen nicht öffnen will und schließlich auch nicht verrückt ist. Doch eines ist sicher: Dieses Fachpersonal weiß, wie wir uns fühlen und zeigt uns zielsicher den Weg zurück ins Wohlbefinden!